Tag: Αποτοξίνωση

Αποτοξίνωση

Ποιοι χρειάζονται πραγματικά αποτοξίνωση και πως μπορούν να την πετύχουν; 

Μία από τις παρεξηγημένες έννοιες της εποχής μας είναι η αποτοξίνωση.Πολλοί έχουν συνδέσει την αποτοξίνωση αποκλειστικά με το αδυνάτισμα και την αποφυγή βασικών θρεπτικών συστατικών από τη διατροφή. Ποιοι όμως χρειάζονται πραγματικά αποτοξίνωση και πως μπορούν να την πετύχουν;Είναι  η απομάκρυνση βλαβερών για τον οργανισμό ουσιών που λέγονται τοξίνες. Οι τοξίνες παράγονται σε μεγαλύτερο βαθμό μετά από:

• Έντονο στρές.
• Κακή διατροφή.
• Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ .
• Κάπνισμα.
• Συστηματική χρήση φαρμάκων.
• Έκθεση στους ατμοσφαιρικούς ρύπους.

Σε περίπτωση που κάποιος εμφάνιζει ένα ή και περισσότερα από τα παραπάνω, είναι καλύτερο να μπεί σε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης που δρά στην ρίζα του προβλήματος πάρα να το αντιμετωπίσει συμπτωματικά. Π.χ. η καφεΐνη τονώνει τον οργανισμό διεγείρωντας τον, ενώ ο ύπνος που αποτελεί μία από τις διαδικασίες αποτοξίνωσης τονώνει τον οργανισμό μέσω της ξεκούρασης .

Στην φάση της αποτοξίνωσηςτο άτομο είναι καλό να καταναλώνει μεγάλη ποσότητα υγρών, να ξεκουράζεται, να τρεφεταί με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως είναι τα φρούτα, τα λαχανικά και τα ψάρια και να αποφέυγει την κατανάλωση αλκοόλ και τροφών πλούσιων σε ¨κακά¨ λιπαρά.